网贷逾期别慌！7个自救方法帮你化解债务危机

网贷还不上了怎么办？这个问题最近在后台被问了上百次。别着急，今天咱们就掰开了揉碎了讲讲，从债务梳理到协商技巧，再到增收门道，手把手教你怎么把债务大山移开。特别要提醒的是，千万别走"以贷养贷"的弯路，这里藏着太多人踩过的坑...

一、紧急刹车！先理清这3个关键数字

我上周遇到个粉丝，同时欠着8个平台，自己都记不清具体金额。这时候该怎么办呢？
第一步：拿出纸笔列清单

• ① 每个平台的本金、利息、逾期天数
• ② 优先标注年利率超过24%的
• ③ 计算每月必要生活费外的可支配金额

有个大姐按这个方法整理后，发现实际欠款比预估少了2万，这就是典型的"糊涂账"惹的祸。

二、协商还款的5个隐藏技巧

平台客服总说不能协商？试试这些方法：
1. 错峰沟通：月底最后3天成功率更高，他们有业绩压力
2. 录音存证："麻烦工号报一下，我需要记录协商过程"
3. 疾病证明：提供病历能争取更长期限
4. 分期话术："我现在能凑出30%，余下分6期行吗？"
5. 书面协议：任何协商结果都要留纸质证明

三、增收副业怎么选？3个低门槛方向

与其焦虑还款，不如开辟新收入：
① 代驾/跑腿：晚上7-11点高峰期，时薪可达50元
② 闲鱼卖货：操作家电清洗工具包，月均多赚3000+
③ 技能变现：会做PPT的接单，报价50-200元/页
上周有个外卖小哥，白天送餐晚上做陪诊师，月增收破万了。

四、这些法律红线千万别碰！

收到威胁要爆通讯录？记住：
1. 年利率超36%的部分可主张返还
2. 催收每天联系超3次涉嫌违法
3. 伪造贫困证明可能构成诈骗
有个案例：借款人保留录音证据，最终让平台减免了全部不合理费用。

五、债务重组实操指南

欠多个平台试试这样做：

1. 优先偿还上征信的银行贷款
2. 信用卡协商停息挂账
3. 网贷按利率从高到低排序处理
4. 保留3个月生活备用金

记住，债务规划师说要收前期费用的，99%是骗子！

说到底，解决网贷危机最关键是停止以贷养贷。我见过太多人从几千滚到几十万的惨痛教训。现在开始，按这个指南一步步来，你会发现：
① 第1周：整理完债务清单，焦虑减半
② 第1个月：协商成功2-3个平台
③ 第3个月：基本掌握收支平衡
最后送大家句话：债务如山不可怕，可怕的是失去翻山的勇气。咱们评论区见，有任何问题随时聊！